第一印象の鍵となる顔周りや首元のケアは欠かせないもの。そこでアプローチしたい筋肉が、首の横にある「胸鎖乳突筋」です。デスクワークやスマホの使用で凝り固まりやすい筋肉で、それを放置して血行不良になると顔のむくみや首のシワへとつながって“老け顔に一直線”という事態も招きかねません。それでは日々の習慣に採り入れたい簡単ストレッチを紹介します。
【胸鎖乳突筋ストレッチ】
（１）左側の鎖骨の下に左手の指３本（人指し指、中指、薬指）を置き、右手でその上から軽く押さえる
(画像=提供・beauty news tokyoより引用)
（２）10〜15秒かけて、ゆっくり斜め45度まで顔を傾けていく
(画像=提供・beauty news tokyoより引用)
▲じわじわと胸鎖乳突筋（首の横の筋肉）が伸びていることをきちんと意識しましょう
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