「猫背の姿勢がクセになっている」という方は少なくないと思います。猫背姿勢はスタイルが美しく見えないだけでなく、肩こりや腰の痛みなど健康面でも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、猫背予防&スタイルアップに効果的なヨガの簡単ポーズ【ウォーリア3】です。気になるお腹や太ももの引き締めにも効果を期待できます。
【ウォーリア3】
(1)直立して両腕をまっすぐ上げる
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「猫背の姿勢がクセになっている」という方は少なくないと思います。猫背姿勢はスタイルが美しく見えないだけでなく、肩こりや腰の痛みなど健康面でも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、猫背予防&スタイルアップに効果的なヨガの簡単ポーズ【ウォーリア3】です。気になるお腹や太ももの引き締めにも効果を期待できます。
(1)直立して両腕をまっすぐ上げる