ヨガで得られる効果は宗教とは別もの
(画像=『yoganess』より引用)
- ヨガによって期待できる効果
- 美容効果
- 安眠効果
- 美肌効果
- ダイエット
- むくみ改善
- 肩こり解消
- 腰痛解消
- 姿勢改善
- デトックス
- 便秘改善
- 疲労回復
- 冷え性改善
- ストレス解消
- リラックス
- リフレッシュ
- 集中力
- 自信
上記のヨガのポーズの効果を見て宗教との関係性を思い浮かべる人はいないのではないでしょうか？
むしろ、運動の効果といったほうが納得できますよね。
身体を動かすのだから、運動に近いのは当たり前です。
ヨガは他のスポーツと違って普段あまり使わず衰えやすいインナーマッスルを集中的に鍛えます。
衰えているものを正常に戻すわけですから、より効果を実感しやすいということですね。
信頼できるヨガ教室でヨガをはじめよう
(画像=『yoganess』より引用)
このようにヨガは宗教とは別のものですが、現代でもヨガを取り入れる宗教団体が後をたちません。
1000年近くも宗教はヨガをその一部に取り込んでいることから解釈がしやすいためです。
もちろん、ヨガでは瞑想などをすることで心という目に見ない部分を安定させるのに効果が期待できることは事実です。
しかし、ヨガはスポーツと同じように事故が発生することがあります。
宗教勧誘にヨガを利用している団体でなく、しっかりと信頼できるヨガ教室を見極めてヨガをはじめましょう。
提供・yoganess
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