生産性の高い人とそうでない人では、一日のスタートから差がついています。慌ただしい朝でも簡単に実行できる「生産性の高い一日を送るための習慣」を身に付け、有意義な一日を過ごしてみませんか。

1　自分にとってベストな時間に起きる

「生産性を向上させるためには早起きが良い」ことは数々の調査で立証されているものの、生活のリズムは人それぞれです。

例えば、夜勤が多い人が朝7時に起きる生活を続けると、睡眠不足の原因となり、逆に生産性が低下してしまいます。「熟睡して、頭がスッキリ冴えている」と実感できる、自分の生活ペースに合った起床時間を習慣化することが、生産性の向上につながります。

2　翌日の準備は前の晩に

時間をいかに有効に使うかが、仕事を効率的にこなせるかどうかの決め手となります。成功のカギをにぎっているのは「準備」です。例えば、前の晩に翌日のタスクをリストアップするなど翌日の流れを予想しておくと、午前中にすべき優先事項を特定しやすくなります。

準備にひと手間かけることにより、朝から慌ただしく複数の作業に追われることなく、気持ちの余裕をもって一日をスタートできるでしょう。