お腹の引き締め＆くびれ作りを一気に。１日１分【理想の細ウエストに導く】簡単習慣

メリハリ感ありつつスッキリとした印象のボディライン手に入れるためには“くびれた細ウエスト”に近づくことが重要なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めに重要な「腹直筋」と、くびれ作りに重要な「腹斜筋」を一気に強化できる高効率の簡単エクササイズ【ニートゥチェスト】です。

【ニートゥチェスト】

背中を浮かせた状態で体をねじるように脚を交互に曲げ伸ばしすることで、「腹直筋」や「腹斜筋」を中心にお腹周りの筋肉を一挙に強化できます。