2022/05/26

お腹＆下半身を一気に引き締め。１日１回【太りやすい＆痩せにくいを解消する】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

お腹や下半身のラインに悩みを抱えている方のほとんどが「太りやすいのに痩せにくい」という悩みを抱えています。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、お腹＆下半身を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。体幹の強化にもつながり、代謝UP効果も期待できます。

【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】

（１）直立して右脚をまっすぐ後ろに大きく引く

お腹＆下半身を一気に引き締め。１日１回【太りやすい＆痩せにくいを解消する】簡単習慣1.jpg

(画像=提供・beauty news tokyoより引用)

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