助けて！ おならが激クサに
「もともと肌は丈夫なほうだったのに、ポツポツと吹き出物ができるようになったんです。
そして何より問題だったのが、おならが激クサになってしまったこと。卵が腐ったような匂いというか、魚が死んでいるドブのような匂いというか……もうシャレにならないくらい臭いんです！ それなのに、お腹が張ってしょっちゅうしたくなる。
以前のおならはわりと無臭だったので、たまに“すかしっ屁”をしたりしてましたが、ほんの少しすかしただけでも異臭騒ぎが起こりそうなほど臭いので、ひたすら我慢。トイレでまとめて放屁し、悪臭が消えるまでトイレにこもっていました」
写真はイメージです
ネットで調べてみたところ、どうやらたんぱく質の摂りすぎで消化不良を起こしているのが原因らしいと判明。
＜タンパク質は胃や小腸で消化・吸収されますが、消化しきれなかったものは大腸に流れこみ、腸内細菌によって分解されます。このとき、悪臭のもとであるフェノール、アンモニア、インドールなどの有害物質がつくりだされて、おならが臭くなる＞というのです（栄養士・梅原しおりさん、Webサイト「biz SPA!フレッシュ」より）
「手作りや店探しが面倒になってから、朝食はもっぱらプロテインとゆで卵。昼食や夕食でも野菜はろくに摂らず、調理不要のサラダチキンやローストポーク、チーズなどばっかり食べてましたからね。しかも、炭水化物を食べないぶん、けっこうな量を食べてしまう。アスリートでもないのに完全にたんぱく質の摂りすぎでした」
友人を失い、体重減少も頭打ち、おならもヤバイと3拍子揃い、ついにやる気はゼロに。友人と職場の仲間に“糖質制限解除”を宣言＆これまでの非礼な言動を謝罪し、普通の食生活に戻したそうです。
「糖質の摂りすぎがよくないのは確かなので、以前よりは炭水化物を控えていますが、たんぱく質と脂質、炭水化物をバランスよく摂り始めたらすぐにおならの激クサは治りました。体って正直ですね～」
間違ったやり方で自分を追い込み周りも不快にさせてしまった吉川さんですが、「ネットなどを見てると糖質制限をしている人にはこういうタイプが多い気がする」と分析。ダイエットはよく調べたうえで、他人を巻き込まずにやりたいものです……。
―シリーズ ダイエット“悲喜こもごも”体験談 ―
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＜文／鈴木うみこ イラスト／ただりえこ＞ 鈴木うみこ
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