動じない人になる方法
ここまでは、動じない人の特徴や性格、その心理についてまとめてきました。動じない人の考え方や行動がわかり、今の自分に当てはまる部分や、逆にトレーニングが必要だと感じる部分もあったことでしょう。
では最後に動じない人になる方法で、おすすめのものを5つご紹介します。どれも今すぐに始められる、あるいは心がけて続ければ動じない人に近づける方法なので、ぜひ実践してみてくださいね。
方法①さまざまな想定をする
人生とは何が起きてもおかしくないものです。むしろ自分の思い通りになることの方が少ないですよね。そう思って事前にさまざまな想定をしておきましょう。
特によい結果ではなく、悪い結果や状態の方を重点的に考えるようにしてみてください。性格的に未来のことを想像することがなければ、始めは上手くいかないかもしれません。
ですが、いろいろなケースで予想を立てるようにしていると、コツがつかめるはずです。そして自ずと考えられる選択肢や想定が増えれば、人生においてどんなときでも落ち着いて対処できるようになりますよ。
方法②自分の人生を振り返る
動じない人は、自分をよくわかっている人でしたね。ですから自分の人生を振り返って自分とはどんな人間なのか理解するのもよい方法です。
日常のミスから人生の大きな困難まで、自分がこれまでに陥ったことのあるピンチについて思い出し、そのとき自分がどんな行動をとったか、どんな心理状態になったか思い出してみてください。
それがネガティブな状態なら対策方法を考えてみましょう。例えば誰かに八つ当たりしたのなら落ち着くまで人と距離を保つなど、自分なりの解決策を見つけるのです。
方法③他人の目を気にしない
動じない人になるためには、他人の目や価値観を気にしないようにするのもおすすめです。他人を気にするから揺らいでしまうので、それに振り回されないよう、承認欲求を捨てて他人の評価を自分自身の価値だと思わないようにするのです。
まずは他人と比較するのをやめ、「自分こうしたい・こう思う」ということを大切にしましょう。また「失敗しても、死にはしない。」と開き直ってみてください。かえって力が抜けてあなた自身の力を発揮できるはずですよ。
方法④徹底的に準備をする
苦手なことや不安なことを前にすると、どんな性格の人でも揺らいでしまうものです。ですから、そういったことの前には徹底的に準備をしてください。
例えば仕事のプレゼンが苦手でソワソワしてしまうのなら、とにかく不安にならないくらい資料を準備をしたり練習をしましょう。単純にその苦手なこと慣れるだけでなく、「あれだけやったのだから」と思えて自信もつきます。
そしてそれが上手くいったら、人生で1つの成功体験となり、「なんとかできる」と思えるようになって、他のことに関しても動じなくなっていきますよ。
方法⑤小さな目標を作り、達成する
成功体験をつくり自信を持てるようになって動じない人になるために、小さな目標をたてそれを達成してみてはいかがでしょうか。
人生の節目となるような目標を達成すれば大きな自信が付きますが、とても時間がかかりますし、何より仕事や家事に忙しい大人にとってはあまり現実的ではありませんよね。
ですから例えば「朝は6時に起きる」「週に3回は運動する」「月に3冊は本を読む」など、小さな目標をたてて実行してみましょう。「○○回もできた！」と思えれば、自信がついてくるはず。特にネガティブな性格の人におすすめですよ。
動じない人の特徴となる方法まとめ
今回は動じない人の特徴や性格、考え方となるための方法についてご紹介しました。周りから見ると完璧な人に思える「動じない人」ですが、それを作り上げているのは、さまざまな要素や心がけであることがおわかりいただけたことでしょう。
仕事上のケアレスミスから人生を変えるようなトラブルまで、今後の人生で自分自身が揺らいでしまいそうになる事態があるかもしれません。
あなた本来の力を発揮するためにも、ぜひご紹介した方法で自分らしさを失わず、いつでも冷静な動じない人を目指してくださいね。
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