ダイエット中でも食べたい！おすすめおやつ
(画像=『michill』より引用)
今回はオートミールを使ったクッキーをご紹介しました。小麦粉の代わりにオートミールを使うことで、食物繊維が摂れるクッキーになっています。カロリーは低くないため食べ過ぎには注意ですが、腹持ちの良いおやつではあります。
ダイエット中はおやつを控えられると良いですが、我慢できない時もあります。そんな時は栄養価の高いものを選びましょう。
今回のクッキーはオートミールとパイナップルを使っているため食物繊維が摂れるお菓子です。
他にも、良質な脂質が摂れるナッツ類、たんぱく質を摂れる低脂肪のヨーグルトなどもおすすめです。できるだけ加工されていないシンプルな食品が良いですね。
我慢しすぎず、上手に付き合いながら食べることを楽しみましょう！パイナップルクッキーもとてもシンプルな材料で作っています。ぜひ作ってみてくださいね。
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