2022/05/11

いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

痩せ見えする体を作っていくで特に重視したいポイントが下半身の強化です。そのためには贅肉の付きにくい、痩せやすい状態に整えていくことが鍵になります。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身ダイエットの鍵とされる“股関節の柔軟性を高める”簡単ストレッチです。

｜下半身ダイエットの鍵“股関節の柔軟性を高める”簡単ストレッチ

１）床に四つん這いになって片脚をひざを曲げたまま前に出し、後ろ側の脚はひざを真っ直ぐ伸ばす

いつの間にか痩せやすい下半身へ。１日３セット【股関節の柔軟性を高める】簡単ストレッチ1.jpg

(画像=提供・beauty news tokyoより引用)

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