（２）続けて左ひざと右ひじを近づけるイメージで上半身を捻りながら持ち上げ、ひじとひざがタッチするポイント近くで２秒キープする
(画像=提供・beauty news tokyo)
左右で１セットとカウントし“１日あたり10セットを目標”に実践します。ただし、少々お腹に負荷のかかるエクササイズなので、きつく感じる方は無理のない回数から始めてみてください。シンプルなエクササイズですが、続けていくほどお腹の引き締め効果やくびれ効果を実感できます。ぜひ習慣化して、理想のくびれた細い腰周りを育んでいきましょうね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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