管理栄養士のkannaです。オートミールで作る簡単蒸しパンのレシピです。バナナの甘みを利用して、砂糖不使用で作ります。ダイエットにもおすすめの食べ方です。

このレシピを試すのにかかる時間

  • 10分

バナナときなこのオートミール蒸しパンの作り方

砂糖不要でダイエットにもぴったり!レンジで簡単!バナナときなこのオートミール蒸しパン1.jpg
(画像=michillより引用)

材料(1人分)

オートミール 大さじ3
きなこ 大さじ1
牛乳 大さじ3
バナナ 1本
ベーキングパウダー 小さじ1/2
卵 1個

作り方

砂糖不要でダイエットにもぴったり!レンジで簡単!バナナときなこのオートミール蒸しパン1.jpg
(画像=michillより引用)

① 耐熱容器にオートミール、きなこ、牛乳を入れて、電子レンジ(600w)で1分間加熱する。

砂糖不要でダイエットにもぴったり!レンジで簡単!バナナときなこのオートミール蒸しパン1.jpg
(画像=michillより引用)
砂糖不要でダイエットにもぴったり!レンジで簡単!バナナときなこのオートミール蒸しパン1.jpg
(画像=michillより引用)

② ベーキングパウダー、バナナを加えて潰しながら混ぜ、卵も割り入れて白身が残らないようによく混ぜる。