マタニティヨガでエクササイズ
マタニティならではの楽しみと言えば、マタニティヨガもそのひとつ。今は、わざわざスクールに通わなくても、DVD付の本やYouTubeなどを見ながら気軽にチャレンジできるため、どなたにでも取り組みやすい…というメリットも！
特に妊娠中はいつ体調を崩すのか、ママ自身も分からないところがありますので、ご自身のペースでじっくり取り組める在宅型のヨガはおすすめです＾＾
また、マタニティヨガには、妊婦さんの悩みとしてよく聞く腰痛や便秘対策など、マイナートラブルに効果があるポーズも！その他にも、妊娠後期の会陰を柔らかくするポーズや、安産のためのポーズなどもあるので、未来の自分への投資♪と考え、ぜひ妊娠中に取り組んでみてくださいね◎
マタニティ教室でお勉強
助産師の方や医師など、その道のプロから妊娠中に気を付けるべきことや、基本的な赤ちゃんのお世話の仕方、お産のことなど、妊娠・出産にまつわるアレコレが学べるマタニティ教室！
産院によっては栄養士の方のお話を聞く機会があったり、妊婦さん同士で交流ができたりと、さまざまなメリットがあるのでぜひ参加してみて＾
入念なボディケア
約10カ月という短い期間で、ママの体型にも大きな変化が現れる妊娠。だからこそ、ボディケアやフェイスケアには力を入れたいところ…！お子さまが産まれる前の、妊娠中であれば、まだまだ自分に使える時間も多いかと思いますので、お気に入りのケアアイテムで自分を労わってあげて…♡”
とくに、妊娠線は一度できてしまうと体型を元に戻しても残ってしまいます。だからこそ念入りに…しっかりと保湿効果のあるボディクリームでケアをして、極力妊娠線が残らないように頑張りましょう！
またお気に入りのボディクリームで優しく身体をマッサージすることで、香りによるリラックス効果も期待できます◎心身ともにさまざまな変化が起こる妊娠中だからこそ、1日10分でも構いませんので、ご自身が思いっきりリラックスできる時間を作ってみてはどうでしょうか？
ご主人さまとのデート
出産後は、育児に追われて外出する機会がめっきり減ってしまいます。ほとんどのママが生活の中心は我が子になるため、出産前のように夫婦２人でゆっくりと過ごす時間も減ってしまうでしょう。
だからこそ、妊娠中に夫婦二人が行きたい場所に出かけたり、プチ旅行に行ったりして、夫婦二人きりの思い出作りに力を入れて＾＾
お店によっては「お子さまはお断り」というところもありますので、そういった場所には妊娠中に行っておくことをおすすめします！気分が落ち込みやすい妊娠中だからこそ、ずっと家にこもってしまうのではなく、適度に外出をして息抜きもしてくださいね！
マタニティライフを楽しもう♪
いかがでしょうか？
この記事では、マタニティライフだからこそ楽しめることを８つ厳選してお届けしました！心身ともにさまざまな変化が起こるマタニティ期間は時に気分が落ちてしまうこともありますが、同時に我が子と一心同体でいれる貴重な期間でもあります＾＾
大切な期間を少しでもHAPPYに過ごすために、自分なりに楽しめることを見付けながら素敵な日々をお送りいただければと思います♡”
提供・DRESSY
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