夜に混ぜておくだけ　かしこく朝活「オーバーナイトオーツ」のアレンジレシピ3選

『michill』より

ベリー×メープルのオーバーナイトオーツ

(画像=michillより引用)

基本のオーバーナイトオーツ　1人分
冷凍ミックスベリー　25g
くるみ　適量
メープルシロップ　適量

(画像=michillより引用)

①　くるみは荒く砕いておく。

②　基本のオーバーナイトオーツに冷凍ミックスベリー、くるみをのせ、メープルシロップをかける。

ベリーの甘酸っぱさとメープルシロップのコクのある甘さに癒される美味しさです。

冷凍ミックスベリーは、ブルーベリーやラズベリーなど、手に入りにくいベリーを手軽に楽しめるので、常備しておくと便利です。ビタミンCやアントシアニンなど、嬉しい栄養もとれますよ。

(画像=michillより引用)

基本のオーバーナイトオーツ　1人分
あんこ　30g
いちご　1／2個
きなこ　小さじ1〜
黒蜜　お好みで

(画像=michillより引用)

①　いちごは縦半分に切る。

②　基本のオーバーナイトオーツにあんこ、いちごをのせ、きなこをふる。お好みで黒蜜をかけると、より贅沢な味わいを楽しめますよ。

あんこは、朝のエネルギーチャージにおすすめの食材。あんこときなこを合わせた、和の美味しさを楽しめるオーバーナイトオーツです。

あんこは、粒あんでもこしあんでもOK！お好みのあんこで作ってくださいね。ゆであずきを使用しても美味しいですよ。

忙しい朝にもおすすめのオーバーナイトオーツ。ヨーグルトにそのままオートミールをかけるより、食べ応えがあり満足感もアップします！

お好みのトッピングをすれば、朝が楽しみになりますよ。ぜひ、美味しく手軽に朝活してみませんか？