スマホやPCの長時間使用で引き起こされてしまう「ストレートネック」は肩こりや首こり、さらには頭痛などの症状を引き起こす原因の１つ。そんなストレートネックは、首を曲げたり、捻ったりといった動作をするときに使う「胸鎖乳突筋」が凝り固まっているケースがほとんど。そこで今回は、ストレートネックの予防に効く「胸鎖乳突筋」の簡単ストレッチを紹介します。
｜ストレートネックを予防「胸鎖乳突筋」簡単ストレッチ
（１）あぐらをかく姿勢になり、右側の鎖骨の下（中心よりも少し右）に両手を添える
(画像=beauty news tokyoより引用)
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