（３）恥骨にライトが点いているイメージで、ライトを床に向かって照らす
(画像=beauty news tokyoより引用)
（４）みぞおちをゆるめて肋骨を自然に閉じて鎖骨を横に開き、頭のてっぺんが天井方向にひっぱられるようなイメージで立つ
(画像=beauty news tokyoより引用)
▲後頭部、みぞおちの後ろの骨、尾てい骨が一直線にそろって完成です
以上で完成です。一見すると地味かも知れませんが、この立ち姿勢を普段の姿勢にするだけで“痩せる体”へと着実に変化していきます。何気なく立っているだけでダイエットにつながるので、立ち姿勢の見直しを早速実行してみましょう。＜ピラティス監修：KEI（インストラクター歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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