フライパン1つで簡単栄養満点レシピ。お魚が美味しい「たらの野菜南蛮だれ」

食べるの大好きママ、cotoさんの簡単！栄養満点ごはんをご紹介。手軽に作れる美味しいレシピが盛りだくさんです。 今回は「たらの野菜南蛮だれ」をご紹介します。

簡単＆栄養満点ごはんをご紹介

簡単に作れて栄養満点なごはんをお届けします。美味しく作るコツや、簡単レシピなどご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください！

今回は「たらの野菜南蛮だれ」をご紹介します。

たらの野菜南蛮だれ

フライパン1つで簡単栄養満点レシピ。

(画像=instagram(@ct__cook)、『Folk』より引用)

片栗粉をまぶしたお魚をこんがり揚げ焼きにして、お野菜入りの南蛮だれをたっぷり乗せていただきます！

フライパン1つでできてとっても簡単。

材料

(画像=instagram(@ct__cook)、『Folk』より引用)

たら切り身…200g

・塩､酒…少々

・片栗粉…適量

・玉ねぎ…1/4個

・ピーマン…1個

・人参…1/4本

[A]

・酢…大さじ2

・醤油､砂糖…各大さじ1