彼氏に依存しないためのポイントは、生活において彼を中心にしないこと。楽しめる趣味や習い事を見つけるなど、彼を好きな気持ちは大切にしながら自立している女性になるのが理想です。今回は、彼に依存してしまう原因や依存を抜け出す方法、依存するデメリットついて紹介します。
彼氏に依存しない7つの方法とは？
大好きな彼といつも一緒にいたいと思う気持ちは悪いことではありません。
それでも、ある程度の距離感を保たないと彼に依存してしまう可能性が高くなります。
彼女からの依存度が高すぎると、彼は重く感じてしまうかもしれません。
また、自分の意思がどんどんなくなってしまう可能性もあります。
彼のことを好きな気持ちは大切にしながら、自立している女性になるのが理想的。
彼氏に依存しない方法としては「新しいことに挑戦」や「彼に予定を合わせ過ぎない」などが挙げられます。
すべての対策法に共通するポイントは、恋愛において彼を中心にしないこと。
ピックアップした7つの対策から、自分に合う方法を選び「脱・依存」を試みましょう。
1．新しいことに挑戦する
彼氏に依存をするということは、頭の中が彼の存在でいっぱいになっている証拠です。
新しいことにチャレンジして、彼以外のことを考える時間を増やしてみましょう。
やりたいことが思いつかない場合、下記の方法を参考にしてください。
- 習い事を始める
- 資格の勉強をする
- 副業をする
- 趣味を増やす
- 1人旅をする
夢中になれるものが見つかれば、自然と自分の時間を大切にできるはずです。
どれがいいかわからない場合は、体験レッスンへ参加してみるのも手。
体験レッスンは、ヨガや料理、乗馬やダンスなど幅広いジャンルで開催されています。
実際にやってみて、楽しいか、続けていけそうかを判断してみましょう。
通える範囲の中にどのような教室があるのか調べてみてくださいね。
2．彼に予定を合わせすぎない
彼への依存をやめるためには、彼氏に予定を合わせ過ぎていないかを見直すことも大切になります。
具体的には「彼から誘われたので、美容院の予約をキャンセルした」などです。
たまにしか彼と会えないときや、どうしても他の日時で都合がつかないときは問題ありません。
しかし、常にスケジュールを合わせていると、だんだんと彼中心の生活になってしまいます。
彼からの誘いを受けて「予定入ってなかったかな？」と反射的に彼を優先しようとしていたら注意信号。
たまには自分の決めた予定や、先約を優先するのも必要なことです。
もし、彼氏にばかり合わせているのであれば、今後は意識的に自分を優先しましょう。
3．ドラマや映画をまとめて楽しむ
彼氏以外のことに時間を使うという点では、ドラマや映画を楽しむ方法がおすすめです。
おすすめは海外ドラマ。
シーズン1のみならずシーズン3や4まで続くドラマがたくさんあるため、作品の世界にどっぷり浸れます。
魅力的なストーリーや登場人物に夢中になっていると、時間はあっという間に過ぎるはずです。
U-NEXTやHuluなどのサブスクサービスを活用すれば、月額制で多くの作品を楽しめます。
もし「彼氏が傍にいなくて暇だ」と思うタイミングがあるなら、おもしろそうな作品がないかチェックしてみましょう。
4．筋トレをする
彼氏に依存しがちな人が抱えるモヤモヤとした気持ちは、筋トレでスッキリさせるのもおすすめ。
筋トレを行うと、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンや、気分がすっきりするドーパミンなどが分泌されます。
筋トレ後の心地良い達成感は「彼からの返信が遅い」「彼に会いたくて仕方ない」などのお悩みを軽減してくれるはず。
また、自分に自信がついたり、体が引き締まったりと、心身へ良い影響をもたらします。
自宅でコツコツ頑張るだけでも十分な効果を実感できるでしょう。
より筋トレに没頭したい人は、トレーナーとマンツーマンで筋トレをするパーソナルトレーニングジムを活用するのもおすすめです。
5．スマホを使わない時間帯をつくる
彼氏への依存とスマホは切っても切り離せない関係。
なぜなら、近くにスマホがあると彼の様子が気になり、次のような状況に陥ってしまうためです。
- 返信がこない
- 連絡したくてうずうずする
- 彼のSNSをチェックしたい
そこでおすすめの対策は、電源をオフにして、強制的にスマホを使わない時間を作ること。
どうしても気になってしまうのであれば、スマホを触れない状況に身をおくのが1番です。
例えば、映画館やホットヨガスタジオ、岩盤浴や書道教室などが挙げられます。
スマホのことを忘れるくらい夢中になれる施設を見つけてみましょう。
6．友達との時間を大切にする
彼氏へ依存しない方法としてやっておきたいことは、友達との時間を大切にすること。
恋人ができた瞬間、友達の存在をないがしろにしている人は、一度行動を改めましょう。
例えば、先に友達と約束をしていたのに、彼と会うことになりドタキャンしたことはありませんか？
これでは友達との関係性が薄れ、彼氏への依存度が上がるばかりです。
人との時間を大切にすることは、彼氏に依存しないこと以前に、良好な人間関係を築くために大切なこと。
友達と過ごす時間は思いっきり楽しみましょう。
7．メイクやファッションを研究する
メイクやファッションを研究し、より可愛くなることも彼氏への依存対策。
意外かもしれませんが、美容の研究に没頭することで意識を彼から移すことができるためです。
もともとおしゃれに興味がある人であれば、1人で楽しめる趣味として美容情報の収集に時間をかけることができます。
また、髪型を変えたり、ネイルをしたり、メイクでイメチェンしたりすることは、自分をより輝かせることにも。
結果として自信に満ち溢れ、恋愛関連でも良い効果をもたらす可能性があるでしょう。
