齋藤己枝子先生
(画像=『YMCメディアカルトレーナーズスクール』より引用)
ダンスによる怪我がもとで、自身の体のケアを本格的に考え始めました。 何を学ぼうか考えた時、頭に浮かんだのがピラティスとヨガです。
ヨガの講座でも体のことは学びますが、ピラティスではより専門的に、知りたいことを知ることができました。
「体ってこんな仕組みになっているんだ！」「だからこうすると怪我につながりやすいのか」 様々な気づきと共に、体の変化も現れました。
ピラティスは、劇的にパフォーマンスを上げるものではありません。
ただ、明らかに姿勢が変わり、立ち方が変わります。ダンスでもヨガでも楽に体を動かせるようになり、ケガもしにくくなります。
あえてわかりやすく言うと、ピラティスでは体の安定を、ヨガでは心の安定を学びました。
どちらも生活において欠くことができないものですし、体が安定してこそ心も安定するのではないでしょうか。
今できることが、いつまでもできるとは限りません。
ご自身の豊かな人生のためにも、必要なことを取り入れて頂ければと思います。
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