（２）伸ばした脚をひざを曲げずに真横に倒すイメージで体をひねるように倒していき、かかとで着地。そのままゆっくり呼吸をしながら20秒間キープする
(画像=beauty news tokyoより引用)
続けて反対側も同様に行います。シンプルなストレッチ法ですが、続けるほどに脚の付け根や太もも周りの筋肉の柔軟性が増し、引き締め効果や動きが良くなることを実感できます。細見えするをキープしていくためにも、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
提供・beauty news tokyo（美容もファッションも！“キレイ”を愉しむニュース＆話題を毎日配信）
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