５kg減量して体調不良に。極端なダイエットを【避けるべき理由】とは？

実は今、絶頂期を駆け抜けた韓国のアイドルたちが口を揃えて「あのときはどうかしていた」と過去に自身が行ったダイエットを振り返っています。むしろ当時よりも美しく輝いているように見える彼女たちが「絶対にやるべきではない」と語る過去のダイエットとはどのようなものだったのか、気になるその中身をチェックしてみましょう。

「今はもう絶対にそんなことをしない」／IU

透き通るような歌唱力とアイドル並みのルックスで”国民の妹”として人気を博した歌手のIU。華奢で長い手足を持つ彼女が公表した「IUダイエット」なるものもまた大きな話題となりました。

この「IUダイエット」は、５日間で５kg減量するという超短期集中型のダイエットで、朝食にりんご１個、昼食にさつまいも１個かバナナ２本、夕食にプロテインシェイクを１本という、とにかく摂取カロリーを抑えこむという内容。現在アラサーとなったIUですが、最近になって「当時は本当に極端だった。今同じようなことをしたら歌を一曲でも歌うことができない。もうあんなことは絶対にしない」と語っています。これは極端にカロリーの摂取量を減らした食べないダイエットがいかに危険で、健康を害するものかということを実感しているからこその発言なのでしょう。