座って過ごす時間が長くなればなるほど、重い頭を支える首の筋肉が収縮してしまって首が太く短く見えてしまったり、顔周りがむくんで大顏に見えてしまったりといった影響が出てくるもの。そこで小顔感を高めるためにも習慣に採り入れたいのが、フェイスラインと首のラインをくっきりさせる簡単ストレッチです。
｜細くて長い首元へ“小顔感が高まる”簡単ストレッチ
首周りにアプローチできるストレッチで、姿勢を改善する効果はもちろん、小顔効果や首長効果、さらには老け胸の予防効果を期待できます。
（１）床にあぐらで座り、体の真横に左の手のひらを指先が前になるように床に置く
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