好きな人を諦める。失恋からの立ち直り方5選
好きな気持ちが強ければ強いほど、失恋は辛いものです。
「相手に彼女がいるなら仕方ない」と思おうとしても、彼に対する未練をなかなか断ち切れない人も多いのではないでしょうか。
ここでは、好きな人に彼女がいたときに、失恋の辛さを乗り越える対処法を紹介します。
少しずつ現実を受け入れて、次の恋愛に向けて前向きに進んでいきましょう。
1．無理に立ち直ろうとしない
無理に元気になろうとしたり、立ち直ろうとしたりする必要はありません。
失恋による心の傷が癒えるまでには、ある程度の時間がかかるものです。
まだ気持ちに整理がついていないのに「いつまでも落ち込んでいられない」と無理やり前向きになろうとすると、自分で自分を追い込んでしまいます。
まずは、失恋してショックを受けている自分を受け入れて、心の休息期間としてゆっくり過ごしましょう。
元気になったら「また恋をしてみようかな」と自然に思える日がきっと来るはずです。
2．泣ける映画を見て思い切り泣く
涙や泣くことにはストレス解消効果があります。
失恋で悲しい気持ちになったら、我慢したり気持ちを隠したりせずに思い切り泣きましょう。
悲しいのに涙が出ない場合は、感動系など泣ける映画を見るのもおすすめです。
泣いた後はスッキリして、少し前向きな気持ちになれるかもしれません。
3．信頼できる友達に話を聞いてもらう
失恋の直後は精神的にも不安定で、誰にも会いたくないと思うかもしれません。
時間が経って少しずつ気持ちが落ち着いてきたり、誰かに話を聞いてほしいと思えるようになってきたりしたら、信頼できる友達に話を聞いてもらいましょう。
「実は失恋したんだ」と切り出せば、友達も親身になって話を聞いてくれるはず。
人に話すことで自分自身の気持ちも整理できるため、スッキリしますよ。
4．趣味や仕事など恋愛以外のことに没頭する
趣味や仕事など、恋愛以外のことに思い切り没頭してみましょう。
何もしていない状態だと、ついつい彼のことを思い出して悲しい気持ちになってしまいます。
- 仕事に関する資格を取ってみる
- 目の前の仕事に集中してみる
- 新しい趣味を始めてみる
- 行ったことのない場所へ1人旅してみる
- カラオケに行って思いっきり歌う
このように何かに夢中になることで、気分転換になるだけでなく新しい可能性や出会いにもつながるかもしれません。
ここまでアクティブに動きたくない人は、以下のような方法も。
- 漫画や読書
- 海外ドラマ
- ゲーム
これなら家にいながら手軽にできるうえ、時間を忘れて熱中できるためおすすめです。
5．思い切って告白して恋に決着をつける
可能性がないことがわかっていたとしても、彼に気持ちを伝えることで自分のなかで踏ん切りがつけられます。
「気持ちを伝えられた」という達成感も得られるため、前向きな気持ちで恋愛を終わらせられるでしょう。
「告白することで相手に迷惑をかけたくない」という人は、次のような言葉をプラスするのがおすすめ。
- 諦めるために、気持ちだけ伝えさせてもらいました
- 彼女さんと幸せになってください
- あなたのことを好きになってよかった。ありがとう
このように感謝の気持ちを伝えつつ、「彼を諦めて前進するための前向きな告白」ということを伝えてください。
彼もあなたの新しい出発を応援してくれるでしょう。
彼女がいるからと諦めるかどうかはよく考えて
好きな人に彼女がいるとわかったら、大部分の人は諦めて身を引くようです。
しかし、なかなか諦められないという人は、彼に振り向いてもらうためアプローチを続けてみてもいいかもしれません。
彼女とうまくいっていない、脈ありサインがある、など状況によっては両想いになれる可能性もあります。
焦らずにアプローチしつつ、チャンスを待ちましょう。
しかし、好きな人の彼女が自分の友達だったり、すでに婚約していたりする場合は、潔く身を引くことをおすすめします。
大きなトラブルや揉め事に発展して、あなた自身も破滅の道をたどってしまう可能性があるためです。
好きな人に彼女がいる場合、諦めるかどうかはあなた次第です。
彼に対する素直な気持ちや脈ありかどうかをよく考えて、後悔しない選択をしましょう。
提供・Rolmy
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