7つのテクニックで緊張を和らげ、プレッシャーを軽くしよう！
人前で話す緊張感は最初はつらいものですが、下準備や本番前のちょっとした運動、メンタルテクニックを実践して、かなり抑えることができるもの。
自分にできる万全の対策を取り入れてプレッシャーを軽くすること、そして場数を踏んで経験値を上げていくのが緊張から自由になる一番の近道です
気になったテクニッはさっそく試してみてはいかがでしょうか。
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