YouTuberとして活躍する古川優香さんは、読者モデルとしてその美貌も魅力のひとつです。そんな古川優香さんの身長と体重は？また、古川優香さんのプロポーションを保つためのダイエット方法は？今回は古川優香さんのルックスに注目したいと思います！
古川優香のプロフィール
名前：古川優香（ふるかわ ゆうか）
愛称：ふるかわ、ゆうかちゃん
生年月日：1997年1月15日
血液型：AB型
出身地：大阪府
YouTuber、モデルとして活躍する古川優香さん。その美貌から多くのファンに支持されていますが、その身長と体重は？今回は、古川優香さんの美しいプロポーションや身長・体重についてご紹介していきたいと思います。
読者モデルで大人気YouTuber
古川優香さんと言えばYouTuber「さんこいち」のメンバーとして有名ですが、実はその名前が世間に多く触れるきっかけになったのが読者モデルとしての活動です。その美貌からモデルとしても非常に人気が高いのが古川優香さんの魅力です。
スタイルブックが激売れ！
また、その美しさから古川優香さんのメイクやファッション、美容法にも注目が集まっており、出版されたスタイルブック「切実に古川優香になりたい。」は発売後即重版が決定。そのスタイルブックは多くの反響を呼んだことからもさらに知名度が上がりました。
古川優香の身長・体重は？
そんな古川優香さんですが、その身長と体重はいかほどなのでしょうか？ここでは、古川優香さんの魅力を知っていく上で、その身長と体重についてご紹介していきたいと思います。
SNSで公表
古川優香さんは自身のTwitterやブログにてその身長と体重を公表しています。その身長がこちら。身長は153cmと、女性としても非常に小柄であることがわかります。後ろから読むと「351（さんこいち）」ですね。小柄で可愛らしいところも、古川優香さんの魅力です。
また、古川優香さんは体重が非常に変わりやすい体質だそうで、ダイエット方法とともに体重についても公開しています。そんな古川優香さんの体重についてはこちらの動画をご覧ください。動画内で古川優香さんはマックスで53kgあったことを明かしています。
その後、古川優香さんは45kgまで減らしており、その体重についてはもちろん、そのダイエット方法についても注目されました。
体重はダイエット＆リバウンドの繰り返し？
以上のように、古川優香さんはダイエットしては油断してリバウンドしてしまい…を繰り返していることを明かしています。当然体重が安定している時もあるでしょうが、「ダイエットしよう」と思って体重を減らすことができる努力家な部分は古川優香さんの素敵な部分ですよね。
1か月で-8kg落とした古川優香のダイエットはコレ！
古川優香さんはその身長・体重はもちろん、そのダイエット方法についても必見です。過去にはたった1ヶ月で体重を8kgも減らしたことも！古川優香さんはどのようにして体重を落としたのでしょうか？
食習慣を整える
過去に古川優香さんはファスティング（炭水化物を制限するダイエット）でリバウンドした経験があることから、無茶な食事制限はしていないそうです。ですが、健康的な食事は痩せやすい体へと導きます。そのことから古川優香さんはダイエット中以下のことを意識しているそうです。
- 量を制限せずにストレスを溜めない
- 炭水化物は昼に食べるようにする
- 朝ご飯はもちろん、3食きっちり食べる
- お菓子や間食はできるだけしない
- 小腹が空いたら漬物を食べる
- お酒や小麦類はダイエット中は食べない
以上のことは食習慣を整える上でも非常に重要なポイントですね。それらをきっちりと意識することで、食事で痩せやすい体づくりをしているそうです。また、間食はしないとのことですが、小腹が空いてしまった時は食感と濃いめの味付けで満足感がある漬物を食べるようにしているそうです。
以上を踏まえた上で古川優香さんのダイエット中の食事の一例はご覧の通り。
- 朝食：サラダかフルーツ、漬物
- 昼食：白米、味噌汁（スープ）、魚、漬物（和食に統一）
- 夕食：肉類（炭水化物は食べない）
お肉はできるだけ脂質が少ない赤身肉を食べるようにしていたそうです。また、仕事の関係でお酒を飲む場面に遭遇した場合はその後18時間断食、またはスープだけの生活にすることでリセットしていたとのことです。
漢方を使って代謝アップ
また、食事とともに古川優香さんは漢方も効果的に利用することでダイエットの効果をさらに高めていたとのこと。積極的に飲んでいたのは代謝アップの効果のあるものと便秘解消に繋がるもの。また、場合によっては食欲が減退する漢方も飲んでいたそうです。
これらを昼食、夕食の前に飲むことで、さらに痩せやすい体づくりをしてダイエットの効果を高めていたそうです。
運動はしない！整体とマッサージで痩身に！
ダイエットの定番といえば、カロリー消費や脂肪燃焼につながる運動ですが、古川優香さんは運動を継続的に行うことが苦手だったそうで、運動によるダイエットは一切しなかったそうです！その代わり、月に1回、整体とマッサージによって痩身に近づいているそうです。
整体をすることにより、体の歪みを直し、美しい姿勢や体に繋がります。また、マッサージは体の老廃物を流し、すっきりとしたプロポーションに近づけることができます。これらの体重を落とす食事と老廃物を溜めない体づくりが古川優香さんのダイエット成功の秘訣です。
また、古川優香さんは自身のYouTubeチャンネルでダイエットに効果的なダンスなどについても紹介しています。チャンネルでは「踊ってみた」動画も数多く紹介しているので、それらのダンスも古川優香さんの細いプロポーションの秘訣かもしれません。
