シリアルダイエットにおすすめの種類は？
シリアルダイエットにおすすめの種類：オートミール
オートミールにはグラノーラやコーンフレークと違い砂糖などの甘味料が添加されておらず、大変低カロリーで太ることなくシリアルダイエットに最適です。また、食物繊維、鉄分、カルシウムがバランスよく含まれておりダイエット中の貧血や栄養不足を補ってくれます。
その中でもオートミールの食物繊維は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がどちらも含まれているため腸内環境を整えお通じにも効果抜群ですのでぜひ食べてみてください。
シリアルダイエットにおすすめの種類：ミューズリー
シリアルダイエットにはミューズリーもおすすめです。ダイエットとなるとなかなか続きづらいこともありますがミューズリーにはオートミールの他にドライフルーツやナッツも含まれているため美味しくシリアルダイエットを続けられます。
またミューズリーも100gあたり300kcal代とグラノーラやコーンフレークに比べるととても低カロリーです。ぜひ牛乳や豆乳などと一緒に話題のミューズリーを食べて健康的にダイエットしましょう！
シリアルダイエットのおすすめの方法は？
朝食や夜食に暖かいオートミール粥で代謝UP！
朝食に冷たい牛乳とシリアルを食べる方が多いと思いますが、実はシリアルダイエットをする場合の朝食では暖かい「オートミール粥」がおすすめです。オートミール粥は5分ほど煮込むだけで完成し、食べ応えもたっぷりです！
特に朝は体温が低く暖かい食べ物で体温をあげることが大切です。
間食にはフルーツを加えたミューズリーやコーンフレークがおすすめ！
小腹がすいたときや夜食などの間食には、フルーツをたっぷり加えたミューズリーやコーンフレークがおすすめです。ミューズリーは低カロリーで甘味料がプラスされていないため間食として食べても太ることなく安心して食べられます。
コーンフレークは砂糖などの甘味料が添加されていないものを選びましょう。ザクザクとした食感が食べ応え抜群です！好みのフルーツやいちじく、みかんなどその季節にあったフルーツを加えると自然の甘みがプラスされさらに満足感もアップしおすすめです。
おすすめのシリアルから自分に合う好みのシリアルを見つけよう！
朝食やダイエットにシリアルを取り入れることで、栄養バランスが整い健康的な身体へと導いてくれます。また時間の惜しい朝にもシリアルは手軽に食べられるためとてもおすすめです。
【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い！
食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは?
美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。
でも、大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか？ 実は、そうした太りにくい女性たちにはある共通点がありました。
それは、「腸内環境」にあったのです！
たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、一般の方の4倍もの善玉菌（ビフィズス菌、酪酸菌など）がありました。
この善玉菌が多いと、余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれるのです。
だから痩せるためにはこの「腸内環境」が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。
腸内環境を整えるためにはどうすればいいの？
実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。
年々太りやすくなっている人は、この「悪玉菌」が増えているなのです！
では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。
それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには極み菌活生サプリというサプリがおすすめです！
極み菌活生サプリが凄い理由①
これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。
しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです！
また、生きた乳酸菌がギュッと凝縮されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。
極み菌活生サプリが凄い理由②
さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっているので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです！
食事制限・運動ナシでマイナス10kg?
これだけの消化力の高い麹の酵素をギュッと詰め込んでいるので 毎日の食事に「uka」をプラスするだけで たった30日で運動制限・食事制限ナシでマイナス10kgも達成できるんです。
今だけ、極み菌活生サプリが初回限定480円！送料無料！
そんな効果抜群の極み菌活生サプリですが 公式サイトからの申込の方に限り 初回限定&期間限定で7,680円→480円！送料も一切かかりません。1日あたり16円のみで、腸内環境を劇的に変えて痩せやすい体が手に入ります！ しかも、通販によくある定期縛りは一切なしです！480円のリスクだけで、極み菌活生サプリを試すことができるのです！
追記
極み菌活生サプリは、大人気商品のため 在庫が少なってきているそうです・・・ 480円キャンペーンもすぐに終わってしまうかもしれないとのこと。
このキャンペーンを逃すと、7,200円も損をしてしまうことになってしまいます。
480円で買えるのは、今だけなので試すなら今がチャンスです！
一回飲むだけでなく、継続して飲むことによって、効果が得られやすいので試すなら今の季節がおすすめです！
提供・BELCY
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