真似するだけでマイナス３kg級の痩せ効果。人気モデルの【簡単ダイエットルール】

「太りやすい体質」ということを自覚していると、ダイエットは難しいかもと諦めてしまいがち。そこで参考にしたいのが、「太りやすい体質」と公言する人気モデルのバーバラ・パルヴィンが実践する【簡単ダイエットルール】です。それではバーバラの決して痩せすぎではない、程良くヘルシーな体をキープする秘訣をチェックしてみましょう。

｜ヘルシーな食生活が基本。でも、時には体が欲するものを食べる

食事については「食べたいものを我慢しない」というバーバラ。たしかに制約ばかりの食生活だと気が滅入ってしまうもの。やはり食事とはいい関係を保つことが大切です。

(画像=beauty news tokyoより引用)

バーバラの場合、ほとんどの日はヘルシーな食生活を心がけているそうですが、もしピザやケーキが食べたくなったら欲求に従って食べるようにしているそう。やはり、心とカラダのバランスをキープしていくことが大切ということがわかります。