辛い……仕事のプレッシャーから脱却するには？

今日、楽しいと思うことを見つける

私は仕事でこれまでにないほどのプレッシャーを感じた時に、そのプレッシャーの中で楽しめる要素を見つけようと考えていました。とにかく「上手くやらなきゃ！」と肩に力が入ることが原因であったことは分かっていましたが、それを取り除くことは簡単なことではありません。

それであれば、そのプレッシャーを感じている自分を認めてしまう方が随分と楽なのです。プレッシャーを感じているけれど、そんな中でも今日は楽しかったなと思える瞬間をつくろう！と出勤前に考える習慣をつけたからは、心の余裕が出来ていつもの調子を取り戻せるようになっていきました。

心をコントロールすることはとても難しいことです。

ですが私達は長い人生をかけて、あらゆる問題に直面して、心をコントロールする術を身に付けて行くのではないでしょうか。上手くいくことも、上手くいかないことも全部受け止めて、自分本来のパフォーマンスを維持していけるように日々、努力していきたいですよね。

是非、皆さんも強いプレッシャーを感じた時は、プレッシャーを受け止める心と楽しむ気持ちを意識してみてはいかがでしょうか？

提供・Cinq（サンク）ーよくばり女子のはたらき方