耳慣れないスーパーフードについて
材料の中に、耳慣れないスーパーフードがあったかもしれません。少し詳しくご紹介しておきましょう。
(画像=michillより引用)
・デーツ
ナツメヤシの実で、木になったまま完熟させた天然のドライフルーツ。
中近東では昔からよく食べられていて、絶世の美女クレオパトラが愛した果物とも言われています。
(画像=michillより引用)
・カカオニブ
チョコレートの原料となるカカオ豆の胚乳部分を砕いたもの。
抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富なので、若さを保ち、生活習慣病の予防にも一役買ってくれます。
ヘルシーグラノーラのおいしい食べ方
牛乳やヨーグルトと一緒に
(画像=michillより引用)
グラノーラと言えば、牛乳やヨーグルトと一緒に食べるのが定番。忙しい朝の栄養バランスが取れた食事として、とっても便利です。
クルトン代わりにスープと一緒に
(画像=michillより引用)
寒い朝には、スープにふりかけて食べるのもお勧めです。クルトン代わりのグラノーラと温かいスープで、ほっとする朝ごはん。
サラダと一緒に
(画像=michillより引用)
サラダにふりかけても、おいしい。グラノーラのカリッとした食感がくわわって、いつもサラダの満足度がアップします。
簡単で保存も効くヘルシーグラノーラを食べて、毎日を元気に過ごしましょう♪
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