ダイエット中でもラーメンが食べたい！糖質オフ＆カロリーオフ！罪悪感なしの白滝醤油ラーメン

『michill』より

(画像=michillより引用)

③　①を加え、トッピングを盛り付けて完成。

白滝でカロリーも糖質もオフ！ヘルシーラーメンの完成！

(画像=michillより引用)

器に調味料と熱湯を注ぐだけで、簡単醤油ラーメンのスープができあがります。ダイエット中でも遅い時間でも、食べたい時にパパッと作れるのが魅力です。

トッピングはコンビニで手軽に購入できるものばかり。白滝は賞味期限が長めに設定されているものも多いため、冷蔵庫に常備しておいても良いかもしれません。

中華麺を白滝に置き換えることで、どのくらいカロリーオフできるのか確認していきましょう。

中華麺1玉（生・約120g）の栄養価は、エネルギー299kcal、たんぱく質10.3g 、糖質60.3g、食物繊維6.5gです。対して白滝1食あたり（200g）の栄養価は、エネルギー14kcal、たんぱく質0.4g、糖質0.2g、食物繊維5.8gです。※出典：日本食品標準成分表2020年版（八訂）

中華麺を白滝に置き換えることで、なんとエネルギー285kcal、糖質60.1gを減らすことができます！

中華麺がダメという訳ではありませんが、遅い時間に食べる時などは白滝をうまく活用したいですね♪

今回は、中華麺の代わりに白滝を使ったヘルシーラーメンをご紹介しました。

お店のラーメンのようなこってり感はありませんが、醤油とごま油が香る優しい中華そばのような味わいです。

チュルチュルとした食感でラーメン気分を楽しめて、満足感の高いメニューになっています！ぜひ試してみてくださいね。