ダイエット中でもラーメンが食べたい！糖質オフ＆カロリーオフ！罪悪感なしの白滝醤油ラーメン

ダイエット指導やスポーツ栄養士、料理家のkannaです。今回は罪悪感無しの白滝醤油ラーメンのレシピをご紹介します。ダイエット中や糖質制限中、飲み会の後の深夜24時など、太ると分かっていてもラーメンが食べたい！そんな時ってありますよね。カロリーや糖質が気になる時は、白滝を使うのがおすすめ。家にある調味料でヘルシーラーメンが作れちゃいます。

このレシピを試すのにかかる時間

• 約10分

罪悪感なし！魔法の白滝醤油ラーメン

(画像=michillより引用)

材料（1人分）

・白滝　1袋（200g）
・熱湯　300ml
・鶏ガラスープの素　大さじ1／2
・醤油　大さじ1／2
・にんにく（すりおろし） 　少々（3g）
・ごま油　小さじ1

〇トッピング（お好みで）
・メンマ　5本
・煮卵　1個
・チャーシュー　2枚
・もやし、ねぎ　適量

作り方

①　鍋に湯を沸かし、白滝を下茹でして水気を切る。

(画像=michillより引用)

②　器に熱湯、鶏ガラスープの素、醤油、にんにく（すりおろし）を加えて混ぜ溶かし、ごま油を垂らす。