｜ダイエットのヒントにできるポイントは？

先述の通り、そのまま真似するだけのはNGと言われるダイエット法なので、減量のヒントにするなら【ビタミン断食ダイエット】のポイントを抽出して賢く実践しましょう。

例えば、

・ビタミンやミネラルを積極的に「食品から摂取すること」を心がける

・野菜や大豆食品、鶏のささみなどから「良質なタンパク質を摂ること」を心がける

・お米やパンなど「炭水化物は適切な摂取量に抑えること」を心がける

というように、普段の食生活に彼女たちが実践するダイエットのポイントを採り入れることで、ヘルシーなダイエット法として取り組むことができるでしょう。

誰もが憧れる体型をキープし続けるBLACKPINKですが、「トップアイドルだって必死にダイエットしている」という事実は見逃せません。ぜひ私たちも“ここ一番では食生活を見直す”ことでダイエットにつなげていきましょうね。


提供・トリップノート

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