お腹＆下半身を一気に細く◎ １日１セット【贅肉をスッキリ落とす】簡単習慣

最近「お腹や下半身に贅肉がつきやすくなってきた…」と感じている方は少なくないと思います。いくらダイエットを頑張っても、一度ついた贅肉はなかなか落としにくいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹から下半身にかけての引き締め効果大の簡単なヨガポーズ【リバースウォーリア】です。

【リバースウォーリア】

お腹＆下半身の筋肉に一挙にアプローチできるポーズで、お腹や下半身の引き締めに効果を発揮するだけでなく、体幹の強化や股関節の柔軟性UPにもつながり、痩せやすい体作りにも一役買います。