2021/12/28

寸胴腹→くびれ腹が叶う。１日１セット【脇腹の贅肉落としに効く】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

体型をキープしていくことは目先の心配ごとの１つ。特に一度付いてしまうとなかなか落としづらい脇腹の贅肉は日々しっかりと対策していきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、体側を大きく伸ばす動きで脇腹の引き締め＆くびれ作りに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】になります。

【三日月のポーズ】

体側を大きく伸ばす動きで脇腹の筋肉にダイレクトにアプローチするポーズで、ボディラインの引き締めとくびれメイクに効果を期待できます。

（１）床に直立して胸の前で合掌する

寸胴腹→くびれ腹が叶う。１日１セット【脇腹の贅肉落としに効く】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

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