食べるのが遅い人のメリットは？
ここまでは食べるのが遅い人の特徴や原因を紹介しましたが、メリットもあることをご存知ですか？ゆっくり食べるのは身体に負担がかからず、食べ物の味をしっかりと味わうことができます。併せて食べるのが遅い人のデメリットもお伝えするので、ぜひチェックしてください！
①胃腸に負担がかからない
食べるのが遅い人は食べ物をよく噛むため、胃腸への負担が軽減されることがメリットです。口に入れた食べ物をよく噛むことで胃腸に運びやすくなり、吸収が穏やかになるといわれています。
反対に早食いの人は、食べ物が塊のまま体内に入るので消化に多くの負担がかかるとされます。腹痛や消化不良を引き起こす可能性もあるため、ある程度食べ物を嚙むことは大切です。
②食べ方が美しい
食べるスピードが遅い人には、食べ方が上品で美しく見えるメリットがあります。食べるのが早い人は、次から次へと食べ物を口に入れるため下品に見えがちです。しかし、食べるのが遅い人は口に入れる量が少なく、よく味わっているようにも見えます。美しい食事の食べ方は、大人が身につけておきたいマナーの1つです。
③ダイエットの効果がある
食べるのが遅い人のメリットには、ダイエットの効果があることも挙げられます。一般的に口に入れた食べ物を嚙む回数は、一口につき30回とされています。咀嚼回数が多いと満腹中枢を刺激するため、少量の食事で満足できることが魅力です。食べるのが遅い人は、自然とダイエットを習慣化しているといえます。
食べるのが遅い人のデメリットは？
①人を待たせてしまう
食べるのが遅い人のデメリットには、人を待たせてしまうことが挙げられます。複数人で食事をする時は、周りのスピードに合わせて料理を食べるのが望ましいです。一人だけ食べ終えていないと全員が待たないといけないため、迷惑をかけてしまいます。親しい友人ならまだしも、上司や取引先の方の方だとそうはいきません。
②料理の味が劣る
食べるのが遅い人には、料理の味が劣るというデメリットもあります。多くの料理は焼く・煮る・炒めるなどの加熱料理が中心となっており、出来立てが一番美味しいとされています。食べるのが遅いとせっかくの料理が冷めてしまい、作り立てを味わうことができません。
③食後にゆっくりできない
食べるのが遅い人は、食後にゆっくりできないこともデメリットの一つです。学校や職場の昼休憩は時間に限りがあり、食事を食べ終えた後はゆっくり一息つきたいと思う人が多いです。
食べるのが遅い人を待っていると、慌ただしく午後の活動が始まることになるため、迷惑がられます。一緒に食事をしたくないからと、ランチに誘われなくなる可能性も高いです。
食べるのが遅い人の原因を知ろう！
食べるのが遅い人には様々な特徴や原因があり、食事のスピードが遅いことを悩みに思っている人もいます。一人の食事ではゆっくりで構いませんが、誰かと食べる時はスピードアップすることも必要です。ご紹介した対処法は、とても簡単ですが効果があります。食べるのが遅い人が周りにいたら、ぜひやり方を伝えてくださいね！
また食事中には、食べるスピードを相手に合わせるだけでなく、大人としてのマナーや作法があります。
提供・BELCY
【こちらの記事も読まれています】
＞乾燥肌が潤うおすすめパック14選！保湿効果でしっとり美肌を目指そう！
＞【プチプラ化粧水】おすすめ人気ランキングTOP25！
＞初心者も必見のコンビニおすすめワイン13選！美味しくてお手軽なのは？
＞無印良品のシューズラックおすすめ10選！
＞食事だけで満足してない？ダイエットで差がつく太らない飲み物TOP15！
