太脚の原因“前もも”の引き締めに◎ わずか３分【太ももほっそりが叶う】簡単ストレッチ

『beauty news tokyo』より

立ちっぱなし、座りっぱなしなど１日を通して同じ姿勢でいると“前もも（太ももの前側）”にハリが出やすいという方は少なくないでしょう。そんな前もものハリは太脚の大きな原因。そこで太ももほっそりを叶えるためにも習慣に採り入れたいのが、特に前ももの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。

｜太脚の原因“前もものケアに効く”簡単ストレッチ

太もものサイズダウン効果のほか、むくみ予防、血行促進、代謝UP効果も期待できます。

（１）床にひざ立ちした状態から片脚を大きく前に出す

太脚の原因“前もも”の引き締めに◎ わずか３分【太ももほっそりが叶う】簡単ストレッチ1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

▲床に着いたひざが痛い場合は下にタオルを敷いてください

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