お腹周りのシルエットは体のラインを拾わないオーバーサイズのトップスなどで多少はカバーできますが、太見えの原因となるお腹の“横側の贅肉”はなかなか落としづらいもの。そんなお腹の“横側の贅肉”にお悩みの方こそ習慣に採り入れたいのが、「広背筋」にアプローチする簡単ストレッチです。
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【広背筋ストレッチ】
“座ったまま”できるこのストレッチは横っ腹および背中の横側の筋肉の両方にアプローチ。お腹の引き締め効果を実感できます。また、「上腕三頭筋」にも効くので二の腕の引き締めが叶うのも魅力です。
（１）床の上にあぐらをかいて座り、右手を床に着いて左腕を天井方向に伸ばして、右ひじを曲げながら、左ひざを支点に上半身を右へ倒す
(画像=beauty news tokyoより引用)
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