減量成功で体重60kg→46kgに。韓国アイドルの【アカ抜けダイエット】のポイント

スタイルアップのために「体重を減らしたい」「お腹や太ももを引き締めたい」と試行錯誤してダイエットに取り組んでいる方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、スラリとした細身のスタイルから発せられる低音ラップのギャップで女性ファンが急増中のMAMAMOOのムンビョルが実践したダイエット法です。14kg減量に成功したことでも有名な彼女は、一体どうやって痩せたのでしょうか？

｜体重60kg→46kgに。アカ抜けダイエットのポイント

スタイル抜群のMAMAMOOメンバーたちの中でもムンビョルのスタイルの良さは際立っていて、そのスレンダー体型は韓国女子たちの憧れの的。そこで気になるのは、どうやって14kgもの減量に成功たのかということ。そのポイントを３つ紹介します。

（１）サツマイモ中心の食生活

食生活はというと、食物繊維が豊富でお腹にたまるサツマイモを朝、昼、晩と必ず食べていたそう。朝食にサツマイモ２本と牛乳、昼食にサツマイモ１本と卵とシリアル、夕食にサツマイモ２本、といったように、かなり積極的にサツマイモを食べていくスタイルでした。