好きな仕事をして、好きなように生きているつもりなのに……。忙しくなると、なにをするにしても「～しなければ」と義務のように感じてしまう。心が疲れているときは、いつもより早めに休みましょう。
仕事も趣味も「義務」ではないはずなのに……。
仕事と趣味、習い事、それから恋人との時間。
すべて自分が「こうしたい」と思って、選んでいるはずなのに、忙しさに追われて、いつの間にか、すべてが「～しなければいけない」と義務感を覚えるようになっていきます。
心が疲れているときこそ、あえてペースを落とすことが大切。ゆるむ時間がなければ、心の元気を取り戻せなくなってしまいます。
そんなお疲れ気味な働く女性には「いつもより早めに」ルールを儲けましょう。いつもよりちょっと早めに◯◯を実行していくだけで、心にゆとりをもてるようになるんです。
いつもより早めに、SNSとの繋がりをオフに
仕事上、SNSとは切り離せない関係。友人のように「私はSNSをしたくないからしない」と断言できたら、どんなに楽か……。
でもSNSを続けていることで、得をする瞬間も0ではありません。ただ、意識的にデジタルデトックスをしないと、情報のシャワーを浴び続けることに。
心が疲れているときは、いつもより早めにSNSとの繋がりをオフしましょう。たとえ友人から「久しぶり、元気？」ときても、今はLINEをしたくない気分なら、自分の感情を優先させます。
既読さえつけなければ「寝ていた」「忙しかった」と、いくらでも都合はつけられますから、安心してくださいね。
SNSのデジタルな世界ではなく、リアルな世界をかみしめながら生きる。「今」という瞬間を無駄にしないように、ときどきSNSとの接点を遮断しましょう。
いつもより早めに、お風呂に入る
仕事から帰ってきても、今度は家事をしたり、翌日に向けて準備をしたりと大忙し。「さぁ、ゆっくりするぞ」と思っていても、仕事関係者から連絡がきたら0時を過ぎていても、返信しなければいけないときがあるでしょう。
お風呂の時間もどんどん短くなるばかりで、最近は髪さえも、まともに洗えない時期があるのでは？
忙しさが少し落ち着いたタイミングで、いつもより早めに、お風呂に入りましょう。いつも0時を過ぎてから入っているなら、たまには夜19時頃から入ってみる。お風呂からでてきても、寝るまでに自由時間があるというのは、とても幸せなこと。そこからは無計画に過ごし、束の間のリラックスタイムを楽しんでください♡
