食べ過ぎたり、運動不足が続いたりすると、気になってくるのがお腹のたるみですが、たるみが生じるのは決してお腹だけではありません。実は自分では気づきにくい背中も贅肉が付いたり、たるんできたりしてしまいます。するとコーデがキマりにくくなったり、姿勢が悪く見えてしまったりなどキレイ度も急激にダウン。そこで習慣に採り入れたいのが、簡単にできる背中のストレッチです。
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【背中の簡単ストレッチ】
背中の引き締めはもちろん、二の腕の引き締めにも同時に効果を得られるストレッチです。
（１）床に座って足を崩す
(画像=beauty news tokyoより引用)
▲片手は肩の下において床につき、もう片方の手は反対側の上方向に伸ばして視線を伸ばした手の指先に向けます
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