プルプル二の腕を引き締め◎ 見た目印象ほっそり【細腕＆美胸に導く】簡単習慣

『beauty news tokyo』より

ほっそりとした第一印象を手に入れるために「二の腕の引き締め」を課題に挙げる方は少なくないと思います。でも、細腕をめざすためには小まめなエクササイズの積み重ねは必須。そこで習慣に採り入れたいのが【合掌ポーズ】と【壁プッシュアップ】の２つの簡単エクササイズです。いずれも胸周りの筋肉の強化にもつながるので美胸キープにも効果を期待できます。

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【合掌ポーズ】

（１）胸の前で合掌する

プルプル二の腕を引き締め◎ 見た目印象ほっそり【細腕＆美胸に導く】簡単習慣1.jpg

(画像=beauty news tokyoより引用)

（２）両手のひらを押し合いながらゆっくりと前へ突き出し、押し合いながらゆっくり最初の位置に戻す

(画像=beauty news tokyoより引用)

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【合掌ポーズ】

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