むくみ＆セルライトを予防。１日１セット【細見えする太ももを作る】簡単習慣

タイトなボトムスを自信を持って着こなすためには“細見えする太もも”をキープすることが必須。でも、太ももは贅肉が落としにくいパーツでもあります。そこで、そんな太もも悩みを解決するべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】。むくみやセルライトの予防にも効果的です。

【ウッターナ・アーサナ】

太ももの後ろ側の引き締め＆ストレッチに効果を発揮するポーズです。自分では直視できない太ももの後ろ側は気づかぬ内にセルライトが発生していることもあるので積極的にケアをしてあげたいパーツ。続けるほどに下半身全体のリンパの流れも改善していきます。