このように詳細を見ていくと、普段からのエクササイズとバランス良い食事は当然として、目標のスケジュールが迫ってくるたびに運動を追加し、食事管理をさらに徹底させて…と痩せるのは必然といった内容になっています。「１ヶ月後にはキレイに痩せていたい」という方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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