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ピラティスのエクササイズは“回数を多くこなすよりも呼吸と動きの質が重要”とされているので、最初は無理をせずゆっくりとした動きで目標回数を達成するのみで大丈夫です。ぜひ習慣にして太もものサイズダウンを叶えて、しなやかな細脚を手に入れてくださいね。＜ピラティス監修：SHIERI（インストラクター歴５年）＞
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