痩せるためには「褐色脂肪細胞を活性化させることが大切」と耳にしたことありませんか？ この褐色脂肪細胞は脂肪を溜め込む働きをする白色脂肪細胞に働きかけて脂肪燃焼を促す細胞のことで、実は肩甲骨周辺に多く存在すると言われています。そこで痩せやすい体を手に入れるためにも習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周辺の柔軟性を高める簡単ストレッチです。
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｜軽やか＆痩せやすい体へ導く「大菱形筋」簡単ストレッチ
肩甲骨の深部にある「大菱形筋」をストレッチすることにより痩せやすい体に近づけるだけでなく、肩た背中のコリの緩和にも効果を期待できるので、続けるほどに体の軽やかさも増していきます。
（１）姿勢を真っ直ぐ立ち、ゆっくり両腕を胸の前に伸ばして両手を組む
(画像=beauty news tokyoより引用)
