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｜実践中は“常にお腹を満たすこと”がポイント
ウィリアム氏によれば、「たくさんの野菜とフルーツを摂ることで、実践中は常にお腹を満たすこと（空腹状態を作らないこと）がポイント」とのこと。
(画像=beauty news tokyoより引用)
一般的なクレンズダイエットはクレンズジュースを１日に数回飲むだけで空腹に悩まされがちです。しかしこの「メディカル・ミディアム・ダイエット」は空腹になることがNGとされているので、とにかくお腹を空かさないように“食べること”が大切になります。
ただし、身体の組織のメンテナンスや修復を行うタンパク質が不足しがちになったり、フルーツに含まれる糖質を過剰摂取してしまうなどの懸念点もあるので、体重が落ちるという結果につながっても確実に健康になるとはまだ証明されていないません。そのため、実践にあたっては注意も必要です。
もしトライするのであれば、推奨されている28日間ではなく、まずは数日単位で試す方がベター。そして、朝一番のセロリジュースのみ、夜のほうれん草スープのみなど健康を崩さない程度で採り入れる、もしくは始める前にかかりつけのお医者様にきちんと相談するようにしてくださいね。
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