4、仕事に行きたくない【うつの対処法】私の場合
1ヶ月ほどで転職先が決まり、自分の特技やスキルを活かせ、自分の望む働き方や生き方が叶う会社と出会えました。
転職先でも、当初は新しい環境に適応できるか緊張したり、時々不安に襲われたりしました。
特に転職後1年は、前の会社に後ろ髪を引かれたり、寂しくなったりして不安定な瞬間も何度かありましたが、1年を過ぎた頃には新しい仕事や人間関係も馴染んできて、積極的に周囲とコミュニケーションを取っていくことで、次第に元通りの自分に近づいていくのがわかりました。
うつ発症から2年経過した今では、何の問題もなく過ごしています。
5、仕事に行きたくない【うつの対処法】人生で大切にしているものを知ろう
うつやうつに関わる症状は、病気なので専門機関へ相談する必要があります。
一方で、私の場合は、環境の変化による適応障害が軸にあったので、通院や休職を取り入れつつ
「自分がどんな働き方をしたいのか。どういう生き方をしたいのか。」
に向き合うことで早期回復のヒントを自力でも得ることができました。
でも、ここにたどり着くまでにかなり時間を要したのと、体調不良の中、自分のことを断定できる自信はなかなか持てませんでした。
そんな時におすすめしたいのは、ポジウィルキャリアの「45分無料カウンセリングキャリア相談」です。
45分の無料相談では、
・理想と現実のギャップに苦しんでいる
・今の会社で一生いいのか？悩みながらズルズルと仕事を続けている
・「自分が本当にやりたいこと」は何なのか知りたい
・もっと楽しい毎日を送りたい
など、人には話しにくい部分も含め、自分でも気づいていなかった悩みや問題点を言語化する手伝いをしてくれます。
私は偶然うつ回復後にこちらのサービスを知り、自分の経験からも興味を持ち受けてみたのですが「仕事に行きたくない」「なんだかおかしいな…？」となる前にこちらを受け、
「自分の人生にとって何が大切なのか」をきちんと把握していれば、急にうつや適応障害に襲われた際にすぐに対処できたのではないか
と強く感じました。
キャリアトレーニングのプロが悩みや自分が大切にしていることは何なのかを上手に話を聞きだしてくれます。
限られた時間の中でも心の内を引き出すような質問を投げかけてくれるため、気持ちを吐露するうちに「あの時そういう行動を取ったのは、私が〇〇を大切にしているからだったんだ！」と自分が本当に大切にしたいものがわかっていきます。
口コミを見ても、実際に無料カウンセリングを受けたほとんどの方が感動的な45分を過ごせたと回答！
「うつとまではいかないけど、日々モヤモヤしてなんとなく悩んでいる」というような
うつとまではいかないけど、何かスッキリしない気持ちに苛まれているという人にもこちらの無料カウンセリングはおすすめです。
6、仕事に行きたくないと悩んだら
人事異動をきっかけに、仕事が好きだった私が、突然「仕事に行きたくない」と「うつ」になった経験談をもとに、うつの原因や対処法をご紹介しました。
私の経験では「自分のことをしっかりと把握しておく」ことの大切さを痛感しました。
それが分かっていると、人生で色々な岐路に立たされた時に一つの大きな指標になると思います。
今「仕事行きたくない」「仕事でうつになったかもしれない」と悩む方に、参考になれば幸いです。
提供・PRIME
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