赤ちゃんが「寝返り返り」できるようになる時期は、いつごろなのでしょう。寝返りができたらすぐにできるの？ 練習は必要なの？ などの疑問点について解説します。また寝返り時期に赤ちゃんがうつ伏せになる時の注意点も見ていきましょう。
赤ちゃんの寝返り返りって？
寝返りは「赤ちゃんが仰向けで寝ている状態から自分で身体の向きを変えてうつ伏せになること」です。それに対して寝返り返りは、「赤ちゃんがうつ伏せの状態から仰向けに体の向きを変えること」です。一般的に、赤ちゃんは寝返りの次に寝返り返りをできるようになることが多いのですが、寝返りより先に寝返り返りができるようになる赤ちゃんもいます。
赤ちゃんはいつ寝返り返りができるようになる？
赤ちゃんが生後5ヶ月～生後6ヶ月ごろになると、初めての寝返りに成功する赤ちゃんが増えてきます。厚生労働省の調査によると、9割以上の赤ちゃんが生後6ヶ月～7ヶ月には寝返りできていました。寝返り返りは寝返りを覚えた1ヶ月～2ヶ月後にできるようになることが多いとされています。しかし、赤ちゃんの成長は個人差が大きいため、寝返り、寝返り返りの順にできるようになるとは限りません。寝返り返りをせずに、ずりばいやハイハイといった次のステップにいきなり進む赤ちゃんもいます。うつ伏せの練習中に頭の重みを支えられずに倒れることで、寝返りより先に自然と寝返り返りをマスターする赤ちゃんもいます。赤ちゃんの成長の仕方によって、寝返りや寝返り返り、ハイハイをしない子もいます。寝返り返りができなくても、赤ちゃんの個性だと思って焦らず見守ってあげましょう。
赤ちゃんの寝返り返りの練習は必要？
赤ちゃんは成長していく中で寝返り返りを自然にできるようになるので、特に練習する必要はありません。しかし、うつ伏せの状態を赤ちゃんが不快に感じる場合、寝返りはできても寝返り返りができないと、仰向けに戻れず赤ちゃんが泣き出してしまうことがあります。寝返り返りができないとうつ伏せの時間が長くなるので、赤ちゃんが窒息しないかという心配もあります。うつ伏せの状態で赤ちゃんが苦しそうだったり、不機嫌になったりする場合や、赤ちゃんが夜中に寝返りをして仰向けに戻りたいと何度も起こされるなどパパママの負担が大きい場合は、寝返り返りの練習をしてみましょう。
赤ちゃんの寝返り返りの練習方法
寝返り返りの練習は、寝返り返りの感覚を覚えさせることから始めます。パパママがうつ伏せ状態の赤ちゃんの腰を左右に揺らし、赤ちゃんの肩と腰を支えてころんと反転させてあげましょう。赤ちゃんが慣れてきたら、タオルやクッションで坂を作って、赤ちゃんが自力で寝返り返りできるようパパママがサポートしてあげてください。
