泣いたあとに頭痛が起こる？原因と治し方解説！【必見】

頭痛薬は効果があるか

(画像=『Lovely』より引用)

どこか痛みを感じたらまず薬…。でも、泣いただけの頭痛に薬を飲むべきなのか？！薬には頼りたくない自然治癒派の人もいるでしょうが、なかには怖い頭痛だってあるんです。そんな怖い頭痛とはいったい何でしょう。

泣いた後の頭痛はなるべく早く治したいですよね。軽い頭痛なら安静にしていれば楽になりますが、どんどん頭痛がひどくなる場合もあります。そうなると、頭痛だけでなく目が痛いと感じたり、吐き気や目も腫れてしまいます。

そんなときは無理をせず、頭痛薬に頼ることも大切です。市販の頭痛薬は種類も多く、どの頭痛薬が自分の頭痛に効果があるのかわかりませんよね。薬剤師がいるドラッグストアなどで頭痛薬のアドバイスをもらってもいいし、頭痛外来で診てもらうという方法もあります。

自分の頭痛が何なのかを自己判断して市販の頭痛薬に頼るのもダメとはいいませんが、治療が必要な場合もあります。最近は薬剤師が常駐しているドラッグストアで、ロキソニンを購入することができるので応急処置の頭痛薬として用意しておいてもいいでしょう。

(画像=『Lovely』より引用)

泣いたあとには、頭痛以外にも起こりうる現象があります。ｌここでは、それぞれの現象と対処法を紹介していきます。

お手軽なのが蒸しタオルを使う方法。濡らしたタオルを20秒レンジでチン。5～6分ほど目を温め、そのあと冷やしタオルで5～6分ほど冷やします。たったそれだけで血行がよくなり、目の腫れはかなり引くのです。

レンジを使えない状況なら、コットンに冷水を染み込ませた冷やしコットンをまぶたの上に5分ほど乗せておくだけでも効果があります。腫れっぱなしの目では誰にも会いたくないですよね。もしもの時はこの方法で乗り切ってくださいね。

ホットアイマスクもおすすめ

(画像=『Lovely』より引用)

泣きすぎて頭痛がするという話はよく聞くと思いますが、中には泣いた後に吐き気がする人もいます。泣いた後に吐き気がする人は、鬱になりやすいと言われています。

というのも、普段から我慢することが習慣になってしまっており、吐いてでもすっきりさせたいという精神状態だからです。それが吐き気となって表れるのでしょうね。我慢しすぎて心が弱っていっているのかもしれません。

泣いた後に吐き気がする人は、日々の暮らしで我慢しすぎていないか溜め込みすぎていませんか？泣いた後吐き気がする場合は、まず頭痛を治しましょう。横になったり頭痛薬を飲んだりして、目を瞑って安静にしましょう。

泣いた後に目が痛いと感じることはありませんか？瞼が痛かったり、目の奥が痛かったり。瞼が痛いときは、単に目を擦りすぎたのが原因です。目はデリケートなので目を擦りすぎると傷んだり、目が腫れたりします。

また、泣くと目が赤くなりますよね。目の毛細血管が腫れるため、目が充血します。目が痛い原因は、膨張した血管が目の神経を圧迫するためだと言われています。泣いた後目が痛いと感じたり、目が腫れたときは冷やしてあげましょう。

眼精疲労の可能性も

泣いた後目が痛いときは、眼精疲労の可能性もあります。テレビやパソコンを長時間使用して目を酷使していたときなど。

他にも、目が痛いときは首や肩周りが凝っている可能性もあります。目が痛いときは様々な原因が隠れているので、チェックしてみてください。

泣いた後って、不思議と眠くなりますよね。それは体の中で変化が起きているからなのです。泣くことによって、自律神経が交感神経優位から副交感神経優位になるという現象が起こります。そうすると気分がリラックスし、眠気が誘発されるわけです。

泣くことは、体にとって決してマイナスなことではないのです。泣くとどうしても気分が滅入ったりしますが、泣き疲れて眠ってしまった後にスッキリするのがよくわかりますね。

(画像=『Lovely』より引用)

最近、泣いていますか？泣いた後は「エンドルフィン」という脳内ホルモンが増えるため、精神を安定させてくれます。

涙には「コルチゾール」というストレス物資が含まれているので、適度に涙を流すことでストレス発散にもなります。もちろん、悲しい涙ではなくうれし涙や感動で流す涙がいいでしょう。

泣いた後に頭痛がするのは、いい精神状態とは言えません。溜まったストレスを発散させたり、リラックスして心身共に落ち着かせてあげましょう。

毎回泣いた後に頭痛がする場合は毎日の暮らしにも影響がでやすいので、一度医師の診察を受けてもいいかもしれませんね。頭痛の原因や治し方を日々の暮らしに役立てくださいね。そして、毎日の暮らしを楽しみましょう。