サバは魅力的な栄養が豊富！
(画像=michillより引用)
サバは、カルシウムやビタミンだけでなく、EPAやDHAも豊富に含まれます。
これらは人の体内では作ることができない必須脂肪酸で、EPAは血液をサラサラに、DHAは脳の働きを活性化させてくれます。
(画像=michillより引用)
生のサバを調理するのは少し手間ですが、サバ缶を使えばとっても簡単。
栄養たっぷりで手軽なサバ缶を使って、美味しいサンドイッチを作ってみてください♡
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